DICAS PARA EVITAR A DEPRESSÃO

Não acumule problemas, enfrente-os.

Não coloque sobre seus ombros todas as responsabilidades.

Não alimente grandes expectativas.

Não se isole.

Exercite-se fisicamente.

Busque companhia.

Faça novas amizades.

Pare de ser irracional.

Perceba seus pontos fortes.

Entre em contato com suas falhas.

Estabeleça prioridades.

Evite relacionamentos negativos.

Aprenda a dizer não.

Procure gerir melhor o seu tempo.

Descarregue suas emoções.

Crie e tenha novos objectivos.

Lembre-se: "O seu momento é agora! "

 

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